Fresstag...

Schönen guten Morgen!! Mich würde mal interessieren, ob ich denn der einzige bin, der an seinem "Fresstag"(ich gönne mir das immer 1x pro Woche..meist Sonntags :)) sich so übelst vollstopft, das einem schier der Ranzen platzt??!!! Echt schlimm, wenn erst mal die Kohlenhydrate anfangen zu "pochen" und man kaum noch ein Sättigungsgefühl hat :wein: !! Gestern waren das z.b über den Tag verteilt: 400gr Quark-Körnerbrot 100gr Putenbrust 100gr. Light-Käse 100gr. Eiweißpulver (Schoko) 200gr. Müsli 200gr. Haferflocken 500gr. Magerquark 2 Äpfel 1 Banane 500gr Trauben 220 gr. Basmati-Reis 250gr. Putenbrust 1 Pack. Natreen Schoko-Creme (in Wasser angerührt) Gott sei Dank ist heute Montag und es gibt wieder "normale" Portionen :kopfwand: ....

Geht mir genauso - mich störts aber nich. Der Blähbauch is ja den nächsten Tag wieder verschwunden. Meine Hauptkohlenhydratquelle sind allerdings Säfte (>4Liter am Samstag :bier: ) und dunkle Brötchen mit Honig und Zuckerrübensirup. Haferflocken/Reis wären für mich reinste Quälerei und Käse hätte für mich zuviel Fett.

@sandmann78 Soviel ist es auch wieder nicht,was du dir da "reinstopfst". Sagen wir so, es sind ordentliche Portionen. ;) MFG, FerrisMC!

hm..also ich finde das nicht so viel.. mein durchschnittlicher essens plan ist 500gr pute 1kg quark 200-300gr müsli 200-300gr vollkornbrot 7eier und cirka 250gr reis und das halt auf cirka 5-7 malzeiten verteilt esse halt immer kleine portionen pute/reis den quark mit müsli und die eier esse ich mit vollkornbrot trinken tue ich nur,wasser,cafe und cola light :-) und halt zwischendurch kleinigkeiten wie äpfel,bananen usw :-) je nachdem wie das geld reicht.. achso und ich bin auf diät...

Also für mich ist das ein normaler esstag wenn ich auf masse bin :) Reffeds sehen bei mir so aus : 150g Cornflakes + 100g Haferflocken 1kg Magerquark 500-1000g Eis 150-250 Nudeln 10-15 Eier 50g Mandeln 100g Reiswaffeln mit Nutella 100-150 Milchreis Dann noch paar Süssigkeiten wie Pudding, Kuchen, Lindt Schokolade.

ja irgendwie werde ich trotzdem immer deffinierter.. vielleicht habe ich ja nen bandwurm der mir alles wegfuttert :-)

ich gönn mir an meinem fresstag alles, was mir in die quere kommt und worauf ich lust habe. kann auch ruhig mal ne pizza o.ä. sein. meistens schau ich dann zum tagesausklang noch bei burger king vorbei. finde einmal die woche ist das absolut legitim. sonst krieg ich irgendwann so nen heisshunger auf das zeug, dass ich nicht mehr damit aufhören kann. mc